Как научиться не принимать негатив?

Как научиться не принимать негатив?
Вот сказал человек что то плохое или сделал что то не хорошее по отношению к тебе,как научиться не обижаться на это? Не реагировать?Не сидеть и не думать какой он плохой?
Читаю книгу одного русского психолога,где собственно он описывает как вести себя в такой ситуации,но как же все легко на словах,а на практике.....
Приходится прилагать столько усилий и ломать себя чтобы научиться не обращать внимания на то,что тебе сказали или сделали.
Знаете,наверное это просто если что то тебе сказали или сделали один раз,ну сказали и забыли.В такой ситуации я и правда как то не придаю этому значения.
Но когда изо дня в день это повторяется,одними и те же людьми,терпеть уже нет никаких сил,нужно уходить от тех людей,которые приносят в твою жизнь сплошной негатив.

Знакомо ли вам чувство,когда сильно чего то хочешь,но в тоже время трезво мысля понимаешь,что этого не произойдет?
Просто звезды не так сложились, или твоя линии судьбы повернула не туда,чтобы то чего ты так сильно хочешь случилось или стало твоим.
Надо научиться с этим жить научиться принимать то,что не всегда то,что мы хотим полезно для нас.
Может кто то облегчит эту задачу тем,что будет объяснять чем именно оно для нас неполезно.
Представьте,скольким сразу станет легче жить и дышать.Боль отпустит.

Мысли в дороге

Знаете,у меня обычно вдохновление на написание поста приходит в дороге или перед сном,когда нет возможности записать поток мыслей,потом,когда руки все таки доходят до инстаграма, твиттера или вот сейчас до блога,с трудом пытаюсь вспомнить то,что хотела сказать. Не люблю делиться мыслями в инстаграме или твиттере,уж слишком больно много знакомых,друзей,родственников меня читают,а мне всегда перед ними было сложно делиться своими мыслями и чувствами.
Не поймут.
Не хочется быть открытой перед теми, с кем ты общаешься каждый день,куда легче найти единомышленников в кругу незнакомцев.
Эй,мир,есть тут кто?
И если если есть напишите,легко ли вы открываете душу своим близким людям?

...

Доброе утро мир!
Никогда бы не подумала,что снова сюда напишу.А все потому,что ы последнее время очень много мыслей в голове и мне необходимо их куда то выплескивать,иначе моя голова просто взорвется,знакомо правда?