День первый

Всем доброго утра:)

Как ваше настроение?

Мое не плохое,правда тело все болит после интенсивной зарядки:(

Скоро 1 сентября поэтому я считаю нужно выглядеть более менее ОТЛИЧНО!

Вот я и решила сесть на диету,вчера целый день занималась физкультурой,сидела чут ли не на одних яблоках,а сегодня мы с подругой сидим на гречневой диете.

Рецепт гречневой диеты
Главным блюдом твоего недельного рациона будет, конечно же, гречневая крупа.

Способ приготовления: с вечера 1 стакан крупы залить 2 стаканами кипятка. Закрыть крышкой и оставить на 12 часов. Нельзя добавлять ни соль, ни сахар, ни масло, ни специи. Вообще ничего!

Утром начинаете есть гречку. Ее получается довольно много, так что голодать не придется. В дополнение к этому рациону можно пить нежирный 1-процентный кефир – 1 литр в день. Не возбраняются: вода и слабый чай без сахара. Если без сладкого уж вообще никак, то размешай в теплой воде ложечку меда. В день можно съесть 1 яблоко.

Что еще надо учесть: завтракать надо не раньше, чем через 4 часа после пробуждения, ужинать – до 18 вечера. Отсидев на гречневой диете неделю, оцените результат – а он точно будет. Далее сделайте перерыв на месяц. Если есть необходимость и желание – снова повторите недельный курс.

Как вы поняли диета пожалуй очень строгая,но я постараюсь продержаться,ведь за неделю сразу кг 7 как раз то,что мне надо.

Сегодня мой первый день и скоро я пойду кушать свою кашку и пить свой однопроцентный кефирчик,пожелайте мне удачи^^

(каждый день я буду писать результаты,думаю,что будут)

Вчера я еще купила журнал космо,обожаю его,там вседа много интересной и полезной информации,разные тесты,и офигенные пробники^^

Два из которых в этот раз я отдала маме,ибо крем для омолаживания мне не нужен =Ъ

А вот еще два оставила себе,надо попробовать.

Нуа на этом все,всем хорошего дня,и отличного настроения:)

http://www.formspring.me/NastyaMakkei